jak napisał

ok czyli tak jak kolega wyzej napisal jesli masz w planie cykl pow 6 tyg to faza ladowania to mit . Dzieki koleżko

nom kreatyna jabłczan lub mono + glokoza jako transporter kreatyby dieta + ew białko jako uzupełnieenie diety i carb i bedzie ok a cal tak jak uriel napisał Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-11 02:05:00

po pierwsze to nie możesz dawać sogów, po drugie staż masz zero miesięcy?? czy poprostu jaką liczbe zgubiłeś przed tym "0"?? jeśłi dopiero zaczynasz to sobie odpuść ten zestaw bo wyrzucisz kase w błoto, a jesli coś przed tym zerem było to bierz jak kolega napisał. pozdro.

nie martw się, nić się nie stanie. Ale rada na przyszłość to tak jak kolega ketchup123 napisał!

bulli rób tak jak Ci puma napisał i nie kombinuj.

na sfd napewno tez ale to jest tak jak ktos juz napisał moze nie uzalezniają sie od efki,ale od efektów

Mam pytanie. Jeżeli biorę 40 mg dziennie (epithin-e) to lepiej rozłożyć na 4 porcje co 4 godziny? Czy tak jak kolega burzus napisał ze 2 porcjach?

lepiej jak bys nic nie napisal

Bo napisał ze jego cel nabranie masy i spalenie tłuszczyku.Jak mozna nabierac na masie i jednoczesnie spalac tłuszczyk smieszne to troche,spala sie tłuszcz ale przy redukcji(dozezbianiu).Pierwsze niech nabize odpowiedniej masy a puzniej niech spala zbedny tłuszcz

[...] , a czy jedna kawa dziennie, tak z jednej lyzeczki, nawet jesli pita codziennie to moze zaszkodzic? chyba nie..? ostatnio czytalam bardzo fajny art o kawie, nie pamietam w czym, "wprost" albo "polityka", pita z umiarem to własciwie same plusy, wiec jedna kawa tak jak wczesniej napisałam to chyba na nic negatywnie nie wpływa?

da rade zrobic z tego brame bez problemu. na twoim miejscu jak bym bral dwa naraz to napisal bym do keltona czy zamiast jednego drazka czy dali by dwa uchwyty na 1 dlon. do tego tylko dokupujesz sobie kolki rozporowe aby umocowac wyciagi i po problemie. pzdr.

To tak jak kolega wyżej napisal zainwestuje w tego "termo speed" i zobaczymy co z tego wyjdzie :) . Dzieki wielkie ! :)

imo tak jak lubien napisał lub nawet jeśli trening masz wcześnie to 2 rano cp przed i 2 podwieczór

[...] niż 1,5 kg nadwagi to idziesz do sauny - na zbicie ok. 500 g. 4.W noc przed startem zjadasz większą ilość kreatyny, która działa przeczyszczająco. Wcześniej musisz sprawdzić jaka to ilość i po jakim czasie cię pogoni. Żebyś się nie spóźnił z wypróżnianiem na moment wagi i startu! Już 30-50 g powinno zadziałać przeczyszczająco. Na niektórych [...]

ale co - stary o jaka sztuke walki ci chodzi?? bo jak juz dzizus napisal shooto sie mowi na shootwrestling a odnioslem wraazeine ze miales na mysli shotokan. Wiec napisz o co ci chodzi to wtedy pogadamy.

Po pierwsze primo jak już ktoś wyżej napisał uzupełnij ankietę, wrzuć o sobie jakieś informacje bo nic nie wiedząc ciężko Ci pomóc. Z kreatyną się nie wygłupiaj (przynajmniej na tym etapie) ;) Białko tylko w przypadku braków w diecie której z tego co piszesz nie masz... Nie zawracaj sobie na razie głowy suplementami podstawa to trening i dobre [...]

Ale tak jak Lokaj napisal za ponad 30 zl masz kreatynke. Ja moge nawet polecic Oimpa Megacaps 150 za ok. 35 zl. I napewno zadziala. Ale zawsze mozna sprobowac tego supla Megabolu.

[...] o suplementacji nie wie więc lepiej, aby kombinował z odżywką białkową na początek aniżeli pieprzył się z kretą i zastanawiał się co to takiego ta tauryna albo vanadyl i jaki to ma związek z cyklem. Zainwestuj pudzian w dobre białko a w trakcie zażywania przestudiuj dokładnie zagadnienie kreatyny, tauryny, vanadylu oraz carbo. Później [...]

Tak jak wyżej ktoś napisał kup sobie kamzelkę z obciażeniem,lub jeszcze inaczej te pieniądze które miałeś na nią wydać zainwestuj w karnet, niestety to nie są te czasy gdzie sztangę i obciążenie kupowało się za groszę bo mało kto ćwczył i pozbywali się tego ludzie po kilku miesiącach, teraz najtaniej wychodzi karnet w dodatku często siłownie dla [...]

MaTEO - wystarczyło, żebyś napisał w OS cos w tym rodzaju: "Mam pewne problemy, chwilowo mnie nie będzie, nie oczekujcie an razie zmian, jak sie uporam to naprawię..."* i słowem bym się nie odezwał. * to się nazywa public relations Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-06-22 23:36:41